Om
Jeg hedder Helle Bruun og underviser i funktionel yin yoga og i yoga for løbere.
Yoga har været en del af mit liv i mere end 25 år. Jeg begyndte at gå til yoga som gravid. Senere har jeg som løber haft enorm glæde af den styrke, smidighed og kropsbevidsthed, som yoga giver.
De senere år har yin yoga været min foretrukne yogaform. I 2024 tog jeg en 200-timers yin yoga-uddannelse hos Trine Hedegaard på hendes Yin Unwind Uddannelse, certificeret af Yoga Alliance. I 2025 har jeg taget en efteruddannelse i justeringer og neuro-biomekanik.
Hvad kan yin yoga gøre for dig?
Uanset hvor man er i livet, kan yin yoga gøre en positiv forskel, både kropsligt og mentalt.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, som stimulerer og vitaliserer kroppens væv og skaber større bevægelighed og velvære i kroppen. Stilheden i yin yoga giver dig mulighed for at lytte indad og lære dig selv bedre at kende.
Mange af os lever travle og udadvendte liv, hvor vi selv og andre forventer meget af os. Det kan være enormt givende. Men det kan også blive for meget, og man kan miste sig selv lidt i det. Yin yoga lærer dig at være til stede i nuet, være nærværende og i kontakt med dig selv.
I min undervisning for løbere kombineres yin yoga med en mere aktiv og funktionel yoga-form, hvor der også er fokus på balance og styrke.
NaturaYoga
Jeg har valgt at kalde min virksomhed for NaturaYoga, inspireret af vores forbundethed med naturen. Natura-begrebet refererer til det oprindelige, som yoga kan bringe os tættere på.
Yin yoga kan styrke ens nærvær og opmærksomhed. Indadtil og udadtil. Og når man er mere til stede og opmærksom, kan man også lettere føle empati. Både for andre mennesker og for naturen omkring os. Det ser jeg som et godt afsæt for handling.
Kontakt
Du er velkommen til at kontakte mig på kontakt@naturayoga.dk